نورتي منتدانا المتواضع
ياريت تكوني ويانا علي الحق مجمعين
نورتي منتدانا المتواضع
ياريت تكوني ويانا علي الحق مجمعين
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول




 

 أساليب طبيعية لتسكين ألم الولادة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وفاء لرابعه

وفاء لرابعه


عدد المساهمات : 262
تاريخ التسجيل : 08/02/2014

أساليب طبيعية لتسكين ألم الولادة Empty
مُساهمةموضوع: أساليب طبيعية لتسكين ألم الولادة   أساليب طبيعية لتسكين ألم الولادة Icon_minitimeالخميس 13 فبراير 2014 - 20:48

من أعظم الآلام التى من المحتمل أن يمر بها الإنسان هى آلام الولادة, نقدم لكِ بعض من الأساليب الطبيعية لتخفيف آلام الولادة والمخاض.


  • تغيير الوضعية



تغيير الوضعية من وقت لآخر أثناء الولادة بدلاً من الاستلقاء بدون حراك على الظهر، تساعد الطفل فى التحرك للوصول للحوض، ويساعدك في التعامل مع ألام المخاض بصورة أفضل.


  • الماء


عندما يأتى المخاض، يعتبر الحمام الدافئ أو حتى الساخن من أفضل أساليب تسكين الألم، كما أنه يمنحك انتعاش وراحة.

  • التدليك


إذا استطعت إدخال أحد أفراد أسرتك إلى غرفة الولادة لعمل تدليك للظهر أثناء الولادة، فقد يعطى الضغط العكسى على الظهر ارتياح من الألم ويساعدك على الاسترخاء لولادة أسهل.

  • الترطيب

[color][font]
شرب الماء والسوائل أثناء الولادة يساعد فى تخفيف وطأة التقلصات أثناء الولادة.
[/font][/color]

  • تمارين التنفس

[color][font]
التنفس ببطء خلال الولادة يساعد على تخفيف وتحمل الألم أكثر من التنفس بسرعة، مما يزيد من التوتر والشد العصبى الذى يزيد آلام الولادة.
[/font][/color]

  • تعاملى مع التقلصات

[color][font]
لا تتوترى بسبب بدء موجة من التقلصات مجدداً، ولكن حاولى التعامل مع الألم بدلاً من الهروب منه عن طريق التنفس أو تغيير الوضعية، فأنتِ تعرفين أن ألم التقلصات لن يدوم، فهو يستمر لبضعة دقائق ثم ينحسر.
[/font][/color]

  • التدفئة

[color][font]
ضعى قربة الماء الساخن أو الوسادة الكهربائية على الظهر لتدفئته وتسكين الألم.
[/font][/color]

  • الزيوت العطرية

[color][font]
ضعى بضع قطرات من الزيت العطرى، خاصة اللافندر ذو الخواص المهدئة والمحفزة للاسترخاء، على قماشة أو فوطة مبللة واستنشقيها أثناء الولادة.[/font][/color]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أساليب طبيعية لتسكين ألم الولادة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تغذيتك بعد الولادة مباشرة
» هل يمكن الولادة الطبيعية بعد القيصرية ؟
» طرق طبيعية لرفع حالتك المعنوية
» وصفات طبيعية للعناية بالشعر الخفيف

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أقسام الصحة و الرشاقة :: صحة المرأة :: الحوامل والحمل-
انتقل الى: