نورتي منتدانا المتواضع
ياريت تكوني ويانا علي الحق مجمعين


 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول




شاطر | 
 

 رجيم سهل وبسيط

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
وفاء لرابعه

avatar

عدد المساهمات : 262
تاريخ التسجيل : 08/02/2014

مُساهمةموضوع: رجيم سهل وبسيط   الأحد 9 فبراير 2014 - 21:34

ازيكم يابناويت هقولكم على رجيم سهل وعملى باذن الله
فطار= فاكهه اى نوع ماعدا المانجه والتين والموز
غداء=سلطه باى كميه و فراخ او لحم اوسمك او تونه او بيض
عشاء=سلطه وزبادى
الحلو فى الرجيم ده ان الكميات فيه مفتوحه يعنى ناكل لما نشبع
ومهم جدا شرب الميه والتمارين الرياضيه
بالتوفيق حبيباتى سعيدة اوى 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت ميدان رابعة

avatar

عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/02/2014

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سهل وبسيط   الأحد 9 فبراير 2014 - 21:39

وفاء لرابعه كتب:
ازيكم يابناويت هقولكم على رجيم سهل وعملى باذن الله
فطار= فاكهه اى نوع ماعدا المانجه والتين والموز
غداء=سلطه باى كميه و فراخ او لحم اوسمك او تونه او بيض
عشاء=سلطه وزبادى
الحلو فى الرجيم ده ان الكميات فيه مفتوحه يعنى ناكل لما نشبع
ومهم جدا شرب الميه والتمارين الرياضيه
بالتوفيق حبيباتى سعيدة اوى 
ممتـــــــــــــااااز يافيفـــى .. هجــربة أن شااااء اللـــه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ريماس ساجدة

avatar

عدد المساهمات : 247
تاريخ التسجيل : 08/02/2014

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سهل وبسيط   الأحد 9 فبراير 2014 - 21:55

وفاء لرابعه كتب:
ازيكم يابناويت هقولكم على رجيم سهل وعملى باذن الله
فطار= فاكهه اى نوع ماعدا المانجه والتين والموز
غداء=سلطه باى كميه و فراخ او لحم اوسمك او تونه او بيض
عشاء=سلطه وزبادى
الحلو فى الرجيم ده ان الكميات فيه مفتوحه يعنى ناكل لما نشبع
ومهم جدا شرب الميه والتمارين الرياضيه
بالتوفيق حبيباتى سعيدة اوى 
ممتاززززززززززز ياسكر حجربة بأذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
*البتولة*
مديرة الموقع
مديرة الموقع
avatar

عدد المساهمات : 201
تاريخ التسجيل : 08/02/2014

مُساهمةموضوع: رد: رجيم سهل وبسيط   الإثنين 10 فبراير 2014 - 0:40

ممتاااااااااااااز ياسكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم سهل وبسيط
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: أقسام الصحة و الرشاقة :: منتدى الرشاقة :: رجيم وانظمة غذائية-
انتقل الى: