وفاء لرابعه
عدد المساهمات : 262
تاريخ التسجيل : 08/02/2014
 | |
بنت ميدان رابعة
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 09/02/2014
|  موضوع: رد: رجيم سهل وبسيط  الأحد 9 فبراير 2014 - 21:39 | |
| - وفاء لرابعه كتب:
- ازيكم يابناويت هقولكم على رجيم سهل وعملى باذن الله
فطار= فاكهه اى نوع ماعدا المانجه والتين والموز
غداء=سلطه باى كميه و فراخ او لحم اوسمك او تونه او بيض
عشاء=سلطه وزبادى
الحلو فى الرجيم ده ان الكميات فيه مفتوحه يعنى ناكل لما نشبع
ومهم جدا شرب الميه والتمارين الرياضيه
بالتوفيق حبيباتى  ممتـــــــــــــااااز يافيفـــى .. هجــربة أن شااااء اللـــه | |
|
ريماس ساجدة
عدد المساهمات : 247
تاريخ التسجيل : 08/02/2014
| | موضوع: رد: رجيم سهل وبسيط الأحد 9 فبراير 2014 - 21:55 | |
| - وفاء لرابعه كتب:
- ازيكم يابناويت هقولكم على رجيم سهل وعملى باذن الله
فطار= فاكهه اى نوع ماعدا المانجه والتين والموز
غداء=سلطه باى كميه و فراخ او لحم اوسمك او تونه او بيض
عشاء=سلطه وزبادى
الحلو فى الرجيم ده ان الكميات فيه مفتوحه يعنى ناكل لما نشبع
ومهم جدا شرب الميه والتمارين الرياضيه
بالتوفيق حبيباتى ممتاززززززززززز ياسكر حجربة بأذن الله | |
|
*البتولة*
مديرة الموقع
عدد المساهمات : 201
تاريخ التسجيل : 08/02/2014
| | موضوع: رد: رجيم سهل وبسيط الإثنين 10 فبراير 2014 - 0:40 | |
| | |
|
