ساندوتش فاهيتا دجاج للدايت

ممتاز ياوفاء

وفاء لرابعه كتب:

المقادير: 

• ٤ خبز حجم وسط
  
• ٢ فيليه صدر دجاج، مقطعة الى شرائح
  
• ٢٠٠ غرام جبن أصفر قليل الدسم، مبروش
  
• ١ فليفلة حلوة خضراء، مقطعة بالطول الى شرائح رفيعة
  
• ٢ بصل، مقطع الى دوائر
  
• ٤ ملعقة كبيرة صلصة الباربكيو
  
• ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي
  
• فلفل أسود
  
• ملح
  
• ١⁄٤ كوب عصير ليمون حامض
  
• ١ ملعقة كبيرة خل
  
• ٢ ملعقة كبيرة زيت زيتون
  
• ٢ فص ثوم مهروس
  
• ١⁄٢ ملعقة صغيره سكر
  
• ١⁄٢ ملعقة صغيره كمون
  
• ١⁄٢ ملعقة صغيره بابريكا
  
• ملح
  
• الطريقة: 
  
  
  
  1. امزجي كل مكونات التتبيلة في وعاء. أضيفي الدجاج و اخلطي جيدا. غطّي المزيج وضعي الوعاء في الثلاجه لمدة لا تقل عن الساعتين.
     
  2. حمّي الزيت في مقلاة. صفّي الدجاج من التتبيلة، إنقليه الى المقلاة و اطهيه الى ان يقترب من النضج.
     
  3. أضيفي قطع الفليفلة و البصل و نكّهي بالملح و البهار. تابعي الطهي الى ان تصبح الخضار طريّة ويستوي الدجاج كليّاً ثم اطفئي النار.
     
  4. افتحي كل خبزة و إدهني داخلها بملعقة طعام من صلصة الباربيكيو. وزّعي خليط الدجاج والخضار المطبوخ على الاربعة .
     
  5. قسّمي الجبنة الى 4 حصص متساوية ووزعيها فوق الدجاج والخضار داخل كل باغيت.
     
  6. اغلقي كل رغيف و سخّنيه في الفرن أو على مشواة للسندويشات الى ان تذوب الجبنة.
     
  7. تُقدّم سندويشات فاهيتا الدجاج ساخنة   
     
  8. مقووووووول
     
  
  
  

تسلم أيديكى يافوفو ممتاززززززززززززززززز

انا بحبها اوي اوي  من هارديز بس هجربها  
شكرا يا وفاء